|
Wchodzimy na rynek z nowatorskim kursem na Trenera Personalnego. Wzbogaciliśmy go o nową tematykę, która poszerzy Twoje horyzonty i uzbroi Cię w narzędzia niezbędne do pracy w charakterze Trenera Personalnego na najwyższym poziomie. Zawód trenera stał się popularny w całej Europie, w tym także w Polsce. Idzie za tym większa świadomość klienta o jakości świadczonych usług. Do wykonywania swojej pracy, trenerowi nie wystarczą wiadomości przeczytane w kolorowych pismach lub Internecie, gdzie można spotkać wiele sprzecznych informacji. Trener Personalny to piękny zawód ! Daje Ci szerokie możliwości, przyjemność i satysfakcję, ale niesie ze sobą niesamowitą odpowiedzialność. Niewiedza jest ryzykowna. My pomożemy Ci w nabyciu niezbędnej wiedzy oraz wskażemy drogę w samokształceniu i samodoskonaleniu umiejętności. |
|
|
Na kursie dowiesz się, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia i poznasz sposób, w jaki nauczać prawidłowiej techniki ćwiczeń. Posiądziesz umiejętność dostosowywania planu treningowego, biorąc pod uwagę schorzenia swojego podopiecznego, np. nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, dyskopatia, skrzywienia kręgosłupa. Kurs kierowany jest do trenerów personalnych chcących poszerzyć i odświeżyć wiadomości, jak również do pasjonatów sportu i tych, którzy chcą poprawić swoje wyniki w różnych dziedzinach sportowych. |
|
|
Co daje kurs ? Ponadto kompleksowo przygotowuje do zawodu Trenera Personalnego dzięki temu, że zawiera wszystkie niezbędne elementy do sukcesywnego rozwoju na rynku fitness. |
|
Program:
1. Anatomia i fizjologia wysiłku.
2. Rola i zadania Trenera Personalnego (motywacja i pokonywanie obiekcji klienta).
3. Przeprowadzenie pierwszej konsultacji trenerskiej.
4. Dieta i suplementacja (podstawy dietetyki i suplementacji).
5. Ocena wad postawy oraz metody ich korekcji.
6. Różnice treningowe pomiędzy mężczyznami a kobietami.
7. Podstawy programowania treningowego.
8. Parametry treningu siłowego (tempo, periodyzacja, objętość).
9. Technika i praktyka ćwiczeń siłowych (poprawna rozgrzewka, ćwiczenia wielostawowe, izolacje).
10. Systemy energetyczne.
11. HIIT vs aeroby.
12. Podnoszenia ciężarów w treningu personalnym.
13. Systemy podwieszane w treningu personalnym.
14. Zdrowy kręgosłup w treningu personalnym.
15. Kulturystyka w treningu personalnym.
16. Znaczenie odpowiednich faz odpoczynku pomiędzy obciążeniami treningowymi i oznaki przetrenowania.
17. Zrozumienie własnych ograniczeń kierowanie Klientów do właściwych specjalistów (fizjoterapeuta, dietetyk, lekarz).
18. Oznaki i objawy stresu, wpływ stresu na zdrowie i strategie radzenia sobie ze stresem.
19. Core stability.
20. Mobility.
21. Treninig medyczny (prowadzony przez fizjoterapeutów).