|
WAŻNE !
Osoby posiadające wykształcenie podstawowe, mogą uczestniczyć w kursie, jako wolni słuchacze. |
|
Zakres kursu: 1. Anatomia 2. Fizjologia 3. Biomechanika 4. Analiza predyspozycji psychicznych do uprawiania podnoszenia ciężarów 5. Trening osoby przygotowującej się do zawodów 6. Najczęściej popełniane przez zawodników błędy podczas okresu startowego 7. Personalizacja procesu przygotowań 8. Obciążenia treningowe i ich wpływ na kształtowanie formy sportowej w podnoszeniu ciężarów 9. Specjalistyczne ćwiczenia pomocnicze w podnoszeniu ciężarów 10. Selekcja zawodników w podnoszeniu ciężarów 11. Najczęstsze błędy w jednostkach treningowych 12. Prawidłowe wzorce ruchowe w podnoszeniu ciężarów 13. Ukierunkowanie planu treningowego na ukształtowanie poszczególnych cech motorycznych 14. Fizjologia wysiłku 15. Fizjoterapia w podnoszeniu ciężarów 16. Omówienie suplementacji i aspektów żywienia przed treningiem w trakcie oraz po treningu 17. Dieta i suplementacja 18. Rola Trenera podczas zawodów podnoszenia ciężarów 19. Komunikacja interpersonalna 20. Podstawowe badania lekarskie 21. Interpretacja wyników badań ambulatoryjnych (badania krwi, badania moczu, próba wątrobowa) 22. Core i Mobility w podnoszeniu ciężarów 23. Proporcje pracy treningowej i wypoczynku |