Ważne !

Adresaci: Szkolenie jest przeznaczone dla osób pełnoletnich

CZĘŚĆ TEORETYCZNA:

1.    Omówienie zapotrzebowania na suplementy w jednostce treningowej
2.    Dyscyplina sportowa, a dobór suplementacji
3.    Suplementacja wskazania i przeciwwskazania, interakcje z lekami
4.    Omówienie składników odżywek i ich działania
5.    Zapotrzebowanie na składniki odżywcze
6.    Omówienie niezbędnych pojęć i terminów dotyczących diety i suplementacji

7.    Suplementacja w okresie:

a)    Budowania masy
b)    Redukcji tkanki tłuszczowej
c)    Budowania siły
d)    Rozwijaniu wydolności wysiłkowej

8.    Suplementy, a poziom testosteronu
9.    Omówienie suplementacji oraz aspektów żywienia przed treningowo, w trakcie treningu i po treningu
10.  Gospodarka wodna – jak uzupełniać płyny