| Kręgosłup jest pionową osią organizmu. Musi sprostać dwóm przeciwstawnym sobie wymaganiom mechanicznym, a mianowicie zachować odpowiedni poziom elastyczności jak i sztywności. Bardzo wiele osób dotkniętych dysfunkcjami kręgosłupa żyje w przeświadczeniu, iż aby doszło do wyzdrowienia potrzebny jest całkowity spoczynek i wystrzeganie się jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Umiejętne wykonywanie ćwiczeń wzmocni gorset mięśniowy, scentralizuje krążki międzykręgowe, a tym samym przyspieszy regeneracje oraz zmniejszy ryzyko urazów kręgosłupa. Na szkoleniu będziecie mogli dowiedzieć się Państwo jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, a także odbyć dobrany do Państwa spersonalizowany trening funkcjonalny kręgosłupa. |
|
Ważne ! Adresaci: Szkolenie jest przeznaczone dla osób pełnoletnich |
| CZĘŚĆ TEORETYCZNA: 1. Budowa kręgosłupa 2. Biomechanika kręgosłupa 3. Najczęstsze patologie w obrębie kręgosłupa 4. Fakty i mity o wpływie postawy na kręgosłup 5. Ocena postawy 6. Przykłady ćwiczeń na wybrane schorzenia |