Instruktor Fitness

WAŻNE !
Osoby chcące być czynne w zawodzie muszą posiadać minimum średnie wykształcenie.
(Egzamin jest obowiązkowy. Otrzymana dokumentacja: certyfikat, zaświadczenie, legitymacja).

Osoby posiadające wykształcenie podstawowe, mogą uczestniczyć w kursie, jako wolni słuchacze.
(Egzamin jest opcjonalny. Otrzymana dokumentacja: dyplom).

Program kursu:

1. Anatomia i fizjologia człowieka.

2. Kim jest Instruktor Fitness?

Rola
Zadania
Etyka pracy
Idea fitness

3. Zasady zajęć: jak je prowadzić?
4. Terminologia fitness.
5. Schemat, charakterystyka i budowa lekcji fitness:

Aerobik
Step
Zajęcia wzmacniające
Wytrzymałościowe i mieszane

6. Metodyka nauczania oraz formy prowadzenia zajęć fitness.
7. Trening medyczny w fitness
8. Terminy gimnastyczne:

Podstawowe kroki
Ruchy
Nazewnictwo

9. Choreografia.
10. Komunikacja z grupą.
11. Praca z muzyką:

Dobór
Rodzaj
Tempo
Rozliczenie

12. Stretching:

Rodzaje
Zasady
Bezpieczeństwo

13. Monitorowanie zajęć.
14. Motywacja i przekaz pozytywnej energii – jak to zrobić?
15. Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie, a ćwiczenia i pozycje niebezpieczne.
16. Dietetyka i suplementacja w fitness.