Warsztaty z Kettlebels

Warsztaty Kettlebell, na którym poznacie podstawowe ćwiczenia z pracy z odważnikami w formule HardStyle:

  • Swing
  • Clean
  • Squat
  • Press
  • Snatch

Rozbudowane o ponad 30 ćwiczeń dodatkowych wykorzystywanych jako uzupełnienie treningu siłowego, kondycyjnego jak i również wykorzystywanych w prehabilitacji oraz podstawowe ćwiczenia w formule Girevoy:

  • Long Cycle
  • Snatch