Dieta: Fakty i Mity

1. Skąd się biorą mity żywieniowe ?
2. Paranauka „Broscience”, a wiedza naukowa.
3. Dieta wysokowęglowodanowa vs wysokotłuszczowa.
4. Liczba posiłków. Czy powinniśmy jeść więcej czy mniej posiłków ?
5. Czy jedzenie jajek negatywnie wpływa na układ krwionośny ?
6. Czy jedzenie po 18 sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej ?
7. Kawa – szkodzi czy pomaga ?
8. Czy ziemniaki tuczą ?
9. Słodziki. Czy aspartam jest rakotwórczy ?
10. Śniadanie – Najważniejszy posiłek w ciągu dnia ?
11. Tłuszcze roślinne są zdrowe, a zwierzęce – niezdrowe.
12. Cukier. Czy może uzależniać ?
13. Białko roślinne czy włączymy do bilansu kalorycznego ?
14. Owoce na redukcji. Wspomagają odchudzanie czy utrudniają ?
15. Dieta rozdzielna – Czy ma sens ?
16. Gluten. Czy faktycznie wszyscy powinny się go bać ?
17. Insulina – wróg czy przyjaciel odchudzania ?
18. Indeks glikemiczny – Czy ma sens ?
19. Piwo – Czy na pewno tyjemy od picia ?
20. Czy suplementacja jest konieczna ?