Dieta: Fakty i Mity

1. Skąd się biorą mity żywieniowe ?
2. Paranauka „Broscience”, a wiedza naukowa.
3. Dieta wysokowęglowodanowa vs Wysokotłuszczowa ?
4. Liczba posiłków. Czy powinniśmy jeść więcej, czy mniej posiłków ?
5. Czy jedzenie po 18 sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej ?
6. Kawa – szkodzi czy pomaga ?
7. Czy ziemniaki tuczą ?
8. Słodziki. Czy aspartam jest rakotwórczy ?
9. Śniadanie – Najważniejszy posiłek w ciągu dnia ?
10. Tłuszcze roślinne są zdrowe, a zwierzęce – niezdrowe.
11. Czy jedzenie jajek negatywnie wpływa na układ krwionośny ?
12. Białko roślinne czy włączamy do bilansu kalorycznego ?
13. Owoce na redukcji. Wspomagają odchudzanie czy utrudniają ?
14. Dieta rozdzielna – Czy ma sens ?
15. Gluten. Czy faktycznie wszyscy powinny się go bać ?
16. Insulina – wróg czy przyjaciel odchudzania ?
17. Indeks glikemiczny – Czy ma sens ?
18. Piwo – Czy na pewno tyjemy od picia ?
19. Czy owoce i warzywa nie posiadają witamin ?
20. Warsztaty – Układanie jadłospisów.