Zdrowy kręgosłup

Kręgosłup jest pionową osią organizmu. Musi sprostać dwóm przeciwstawnym sobie wymaganiom mechanicznym, a mianowicie zachować odpowiedni poziom elastyczności jak i sztywności.
Bardzo wiele osób dotkniętych dysfunkcjami kręgosłupa żyje w przeświadczeniu, iż aby doszło do wyzdrowienia potrzebny jest całkowity spoczynek i wystrzeganie się jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Umiejętne wykonywanie ćwiczeń wzmocni gorset mięśniowy, scentralizuje krążki międzykręgowe, a tym samym przyspieszy regeneracje oraz zmniejszy ryzyko urazów kręgosłupa.

Na szkoleniu będziecie mogli dowiedzieć się Państwo jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, a także odbyć dobrany do Państwa spersonalizowany trening funkcjonalny kręgosłupa.

Ważne !

Adresaci: Szkolenie jest przeznaczone dla osób pełnoletnich

CZĘŚĆ TEORETYCZNA:

1.    Anatomia i biomechanika kręgosłupa
2.    Przyczyny dysfunkcji kręgosłupa
3.    Metody leczenia bólów kręgosłupa
4.    Poprawność wykonywania ćwiczeń
5.    Indywidualny dobór zestawów ćwiczeń